9 фраз, которые нейтрализуют энергетических вампиров

9 фраз, которые нейтрализуют энергетических вампиров

«Вечно ты все делаешь не так!», «У тебя ничего не получится!», «Ты без меня не сможешь», — к сожалению, эти токсичные фразы знакомы многим из нас. Бывает сложно, а порой и невозможно, дистанцироваться от людей, которые их произносят. Единственный выход – это знать ответы, которые их нейтрализуют. Расскажем о самых распространенных токсичных фразах и правильных ответах на них.

Произнося ответы на токсичные фразы, сделайте над собой усилие и сохраните спокойствие, оставаясь невозмутимым. Если вы сильно волнуетесь, постарайтесь заставить себя дышать спокойнее и уравновесить стук сердца. Нам действительно под силу контролировать свой стресс с помощью более уравновешенного дыхания.

Фраза 1. Ты без меня не сможешь.

Ответ: Посмотри на меня – уже давно могу.

Фраза 2. Я не смогу без тебя.

Ответ: Тебе нужно понять, как самому(ой) справляться со своими чувствами. Я не хочу жить под контролем чувства вины.

Фраза 3. Ты должен(на) в первую очередь думать о моих чувствах.

Ответ: Я делал/а это очень долго, теперь у меня своя семья, своя жизнь, и это для меня приоритет.

Фраза 4. Вечно ты все делаешь не так.

Ответ: Ты просто завидуешь мне и не можешь вынести, что у меня все хорошо.

Фраза 5. У тебя ничего не получится.

Ответ: Я преуспел(а), несмотря на все твои попытки обесценить мои достижения.

Фраза 6. Ты обязан(а) заботиться обо мне (речь в основном идет об эмоциональном донорстве).

Ответ: А где прописана такая обязанность?

Фраза 7. Это твоя вина, что я пью, принимаю наркотики или таблетки, что у меня депрессия.

Ответ: Я не виноват(а) в твоем деструктивном поведении. Тебе нужно просто обратиться за помощью.

Фраза 8. Ты всегда останешься моей глупой девочкой/маленьким мальчиком.

Ответ: Я — человек со своей взрослой жизнью, и я выбираю свободу, а не зависимость.

Фраза 9. Никто тебя не будет любить так, как я.

Ответ: Уверен(а), что это не так.

-5
489
Роман Петрович
20:11
Простите, но это дикая хуйня… Не смог пройти мимо и не оставить коммент
Загрузка...